Kickstarterに登場した『COBA Board』は、主に臀部の筋トレに最適化したもの。スクワットやランジで適度に負荷をかけつつ、膝への負担は減らしたいときにもうってつけのアイテムだ。

『COBA Board』では主に、スクワット、ランジ、デッドリフト、ヒップスラスト、グルートブリッジ、キックバック、ドンキーキック、アブダクターの、8つのエクササイズが効果的に行える。

特にスクワットやランジなどは、大腿四頭筋や膝にも負荷がかかるエクササイズだが、7%の傾斜を設け、かかとに重心をかけることでこれらを最小限に。大殿筋やハムストリングの活用を促している。

記事原文はこちら（『TECHABLE』2019年11月18日掲載）
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