今般、身体活動量計を活用して、20～60代の職域（働く）世代の1日の中での歩数の変化パターン（生活リズム）とメンタルヘルスとの関係を解析しました。その結果、以下のことがわかりました。

20～60代の職域（働く）世代における対象者1,521名（男性：855名、女性：666名）において、メンタルヘルスの不調の程度の判定にストレスチェックを用いて高ストレスの有無の判定を行ない、

・高ストレス判定者群99名（男性：52名、女性：47名）
・健常者群1,422名（男性：803名、女性：619名）

に対して、就業日と休業日の場合に分けて、1日の歩数（3時間毎の歩数）を比較しました。
その結果、高ストレス判定者群は、健常者群に比べて、休業日の朝（6-9時）の歩数が、有意に少ないことがわかりました。

※記事公開から日数が経過した原文へのリンクは、正常に遷移しない場合があります。ご了承ください。

メンタルヘルス不調やストレスの軽減に運動が効果があることは、以前から言われていますが、健康ビジネスに携わる方でも知らない人は意外と多い印象です。今回の研究発表のようなことが定期的に行われると認知が広まるのではないかと期待したいところです。

モバイルヘルスではストレス計測ができるものもあり、年に1度のストレスチェックのようなものと違い、日常生活の中で活かすことができます。

これら計測の問題は、計測したデータが実感値とあっているか？です。「高ストレス」と表示されても、とくにストレスも疲れも感じていないと思うと、人は“信用できないデータである”と判断してしまい、計測データをみなくなりやすいものです。つまり客観的数値と主観が伴ってはじめて納得感につながります。

ストレスのように客観と主観が結びつきにくいものには、自分の中で納得感を得やすくするためのチューニングが必要になります。ユーザーと一緒に見やすいものに育てる工程を設けることが望ましいです。それはシステム的なことだけでなく、人による気付きでもよいかもしれません。

大切なことは機能だけで無理くり解決するのではなく、ユーザーが納得感を持てるようなストーリーを描くことだと思います。